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2007.10.08

日々の摂取カロリー(9/29~10/5)

9/29~10/5のご報告です。

9/29 2617kcal
9/30 2188kcal
10/1 1857kcal
10/2 2152kcal
10/3 1713kcal
10/4 1880kcal
10/5 2555kcal

平均は2137kcalで、2000を突破してしまいました。まあ、ワタクシの基礎代謝量は1887kcal、エネルギー所要量は2830、目標体重(70キロです)へ向けてのエネルギー所要量は2341ということですから、それほど神経質になる必要はないとは思います。が、目標は目標ですから、次は、ちゃんと1800に近づくようにしたいと思います。体重は先週よりはちょっと下での一進一退です。(つづく)

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Tracked on 2007.10.16 at 09:11 PM

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