日々の摂取カロリー(12/16～1/12)

日々の摂取カロリー、昨年12月15日までの報告の後ずいぶん間が開きましたが、記録をやめたわけではありません。カロリー明示の食事(コンビニとかロック・フィールドとか)の機会が減り、計算に時間がかかったのが大きな理由です。記録はちゃんとしておりました。

とは言っても28日分を全部並べるのも資源の無駄遣いなので、各週の平均とこの4週間の総平均を書いておくことにします。

12/16-22 2463.7kcal
12/23-29 2476.6kcal
12/30-1/5 2195.9kcal
1/6-12 2068.4kcal
4週総平均 2301.1kcal

年末年始というと際限なくハイカロリーになるかと思いきや、それほどでもありませんでした。まあまあ乗り切れたというところでしょう。それでも忘年会シーズンは2400超のペースで、お正月からこちらは抑えにかかっているというのが見て取れます。この調子で続けていきたいと思います。