日々の摂取カロリー(2/10～16)

2月10～16日の報告です。

2/10 2038kcal
2/11 2336kcal
2/12 2592kcal
2/13 2963kcal
2/14 2245kcal
2/15 1928kcal
2/16 2272kcal
平均 2339kcal

もともとの目標は1日1800kcalではありましたが、最近は2300辺りをうろうろしています。それでも、目標体重（70キロ）へ向けての1日の消費熱量は2341kcalですから、よしとしましょう。先週よりも改善されたし。何事も無理は禁物です。