７月の歩行記録
７月の歩行記録です。
歩数 305878歩（9867歩）
消費カロリー 13619kcal（439kcal）
歩行距離 214.00ｋｍ（6.90ｋｍ）
（ ）内は１日平均
７月に続き、ギリギリのところで１日１万歩に届きませんでした。月末、残り数日になってくると、あと何歩で１日１万歩達成だから、、、などとさもしい計算をしてしまうのですが、それを実際達成するというのはなかなか難しい者です。やはりもっとコンスタントに継続していくことが、当たり前ですが、大切ですね。
今月（８月）は夏風邪を引いたりして、今までのところかなりペースが落ちていますが、きちんと戻していこうと思います。
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Comments
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コメントありがとうございます。
確かに運動不足の解消にはなっていると思います。が、結果は現状より悪くならないという程度ではないかと思います。たとえば体重を減らすなどの結果はやはり入る方を制さないと、、、、、。
Posted by: ガーター亭亭主 | 2010.08.17 06:45 AM
ここ暫く万歩計を入手して使ってますが、日常の生活では一万歩はいった例がありません。
確か、ダイエットを目的として通勤や移動のときに「一駅前途中下車」などをされていると思うのですが、一日六キロ以上は時間にすると二時間近く歩いていることになるので凄いと思います。続いているのも立派です。運動不足解消には間違いなくなっていると思いますが、結果も出てきたでしょうか？
Posted by: pfaelzerwein | 2010.08.12 03:13 PM