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May 2011

2011.05.02

4月の歩行記録

4月の歩行記録です。

歩数 32045310681
消費カロリー 14513kcal483kcal
歩行距離 224.15km7.47km
(  )内は1日平均

4ヶ月連続の1万歩超えです。今月は29日までで合計30万歩を超えて、最終日を待たずに目標達成が確定という状況でした。

実は、歩数計のパソコンでの記録と併せて、毎日の歩数を100歩単位で手帳につけることを始めました。で、現時点で1日1万歩のペースとのプラスマイナスを書いています。そうすると、状況が可視化されて(余談ながら「見える化」って言葉にはどうしてもなじめません。ヘンですよね、あれ。日本語として)フィードバックが活発になります。「レコーディング・ウォーキング」ですね。

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