４月の歩行記録

４月の歩行記録です。

歩数　320453歩（10681歩）
消費カロリー　14513kcal（483kcal）
歩行距離　224.15ｋｍ（7.47ｋｍ）
（　　）内は１日平均

４ヶ月連続の１万歩超えです。今月は29日までで合計30万歩を超えて、最終日を待たずに目標達成が確定という状況でした。

実は、歩数計のパソコンでの記録と併せて、毎日の歩数を100歩単位で手帳につけることを始めました。で、現時点で１日１万歩のペースとのプラスマイナスを書いています。そうすると、状況が可視化されて（余談ながら「見える化」って言葉にはどうしてもなじめません。ヘンですよね、あれ。日本語として）フィードバックが活発になります。「レコーディング・ウォーキング」ですね。