歩行記録

2014.05.01

4月の歩行記録

【3月】

歩数 2712199040
消費カロリー 13578kcal452kcal
歩行距離 204.72km6.82km
(  )内は1日平均

3月に滑り落ちた9000歩台に何とか戻りました。う~ん、目標は1万歩なのに。。。

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2014.04.01

2月、3月の歩行記録

一月空いてしまいましたが、2月と3月の歩行記録です。

【2月】

歩数 2588359244
消費カロリー 12789kcal456kcal
歩行距離 193.98km6.92km
(  )内は1日平均

【3月】

歩数 2720308775
消費カロリー 13392kcal432kcal
歩行距離 203.91km6.57km
(  )内は1日平均

1月は1日平均8200歩くらいだったので、少し持ち直している感じです。2月は9000歩台に乗ったのに3月は
8700歩ほど。1月には膝の痛みやちょっとした肘や脚のしびれなどに悩まされており、色々と病院に行ったりもしたのですが適度な運動が一番のようです。それらの不調はいつの間にか改善されましたし、これからは気候も良いでしょうから、頑張ります。幸い、ワタシは花粉症がまだ発症していませんし。

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2014.02.02

1月の歩行記録

1月の歩行記録です。

歩数 2543608205
消費カロリー 12482kcal402kcal
歩行距離 190.64km6.15km
(  )内は1日平均

歩行記録のブログへのアップ、再開します。が、8000歩台かぁ、ちょっとがっくしです。1月は正月があったり、寒かったり、色々言い訳満載ですが、こんなことではいけない。ちょっと体調色々あるのですが、そのうちの一つは身体を動かすことが良い方向につながるはずなので、2月は頑張りたいと思います。

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2014.01.03

2013年の歩行記録

2013年は、ついに一度もこのブログを書かずに終わってしまいました。直近書いたのが、一昨年の12月2日。もっともその年も1月のただ1回を除くとすべて歩行記録だけなんですが。
今年、内容はどうなるか分かりませんが、ぼちぼち再開してみようかと。

ということで、まずは2013年の歩行記録を。

歩数 34825779647
消費カロリー 167925kcal465kcal
歩行距離 2610.49km7.23km
(  )内は1日平均

もう少しのところで1日1万歩に届かなかったなぁ。自然体とは言ってもやはり区切りの良い1万歩には乗ると嬉しいものなので、少々残念です。

ちなみに、歩数計を使い始めたのが2004年1月で、それ以来の年別1日当たり歩数は、8962→9847→9226→10158→9957→9692→9790→10595→9509→9647と来ています。1万歩を超えたのは10年で2回だけなんだなぁ。頑張ろう。

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2012.12.02

11月の歩行記録

11月の歩行記録です。

歩数 2756449188
消費カロリー 13985kcal466kcal
歩行距離 206.63km6.88km
(  )内は1日平均

ちょっと低調でした。結構忙しかったからかな。今年もあと1月ですが、頑張りたいと思います。

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2012.11.12

7~10月の歩行記録

6月の歩行記録を書いて以来、姿を現しませんでした。ご無沙汰しておりました。4ヶ月分まとめてアップ致します。

【7月】

歩数 32453410468
消費カロリー 16574kcal534kcal
歩行距離 243.26km7.84km
(  )内は1日平均

【8月】
歩数 31972310313
消費カロリー 16259kcal524kcal
歩行距離 2339.68km7.73km
(  )内は1日平均

【9月】
歩数 2907069690
消費カロリー 14748kcal491kcal
歩行距離 217.92km7.26km
(  )内は1日平均

【10月】
歩数 3008429704
消費カロリー 15245kcal491kcal
歩行距離 225.54km7.27km
(  )内は1日平均

ご覧のように、この4ヶ月間、大体1日1万歩で来ており(平均すると10047歩でした)、数字が恥ずかしくて上げていなかったわけでは無いことはご理解いただけると思います。単にサボっていただけ。

今月も三分の一は過ぎているわけですが、5~6千歩の日がチラホラ見られる一方で1万何千歩という日もそこそこあったりで乱高下の日々となっております。寒くなってきましたが、頑張って歩こうと思います。

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2012.07.09

6月の歩行記録

6月の歩行記録です。

歩数 2900499668
消費カロリー 14240kcal474kcal
歩行距離 208.78km6.95km
(  )内は1日平均

5月と同様、なんとなく余裕で1万歩超えをしそうな気分だったのですが、自然体で終わってみたら届いていませんでした。天気が悪い日もあったからなぁ。まあ、そんなに悲観もせず、7月も数字を過度に気にせずに頑張りたいと思います。

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2012.06.01

5月の歩行記録

5月の歩行記録です。

歩数 33871810926
消費カロリー 16192kcal522kcal
歩行距離 236.98km7.64km
(  )内は1日平均

4月は1万歩台に届きませんでしたが、今月は精力的に歩き、余裕で達成です。28日だったかにはもう合計31万歩を越えていました。
6月、いずれ梅雨入りとなると思いますが、めげずに歩きたいと思います。

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2012.05.09

4月の歩行記録

4月の歩行記録です。

歩数 2953139843
消費カロリー 13996kcal466kcal
歩行距離 206.60km6.88km
(  )内は1日平均

3月は1万歩台に乗りましたが、4月は惜しくも届きませんでした。
最後の5日くらいになって焦りだし、あとを1日1万5千歩で行けば達成可能などと計算したのですが、取らぬ狸の皮算用みたいな話に終わりました。
5月は最後に行って帳尻合わせなどということのないよう、着実に進めていきたいと思います。

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2012.04.02

3月の歩行記録

3月の歩行記録です。

歩数 31086610027
消費カロリー 14759kcal476kcal
歩行距離 217.45km7.01km
(  )内は1日平均

1月2月と低調だったのですが、ようやく1万歩に乗りました。
実は中旬までは良いペースだったのですが、その後風邪気味だったりしてがくっと落ち、あと5日くらいの時点では、正直、今月も無理かな、と思っていたのでした。でも、その後の巻き返しで何とか目標達成です。しかも、最後に来て細かく必要歩数を計算したりしないでの達成だったので、ちょっとうれしい。今月も頑張ろう。気候も良いし。

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