４月の歩行記録
4月の歩行記録です。
歩数 278891歩（9296歩）
消費カロリー 10500kcal（350kcal）
歩行距離 195.08ｋｍ（6.50ｋｍ）
（ ）内は１日平均
まずいです。２ヶ月連続で一日平均１万歩に届きませんでした。猛省。
歩行記録
2008.05.02
2008.04.13
3月の歩行記録
3月の歩行記録です。
歩数 308280歩（9944歩）
消費カロリー 11481kcal（370kcal）
歩行距離 215.66ｋｍ（6.95ｋｍ）
（ ）内は１日平均
惜しかったです。あと1720歩で一日平均１万歩に届いたのですが。私も篠の風さんに倣って犬でも飼おうかな（嘘）。
2008.03.03
2月の歩行記録
2月の歩行記録です。
歩数 331306歩（11424歩）
消費カロリー 12399kcal（427kcal）
歩行距離 231.78ｋｍ（7.99ｋｍ）
（ ）内は１日平均
12月、1月と目標に届かない月が続きましたが、2月は一日平均１万歩に届きました。しかも昨年8月以来の1万1千歩超。3月になって暖かくなってきたので、今後とも頑張りたいと思います。
2008.02.16
1月の歩行記録
1月の歩行記録です。
歩数 280562歩（9050歩）
消費カロリー 10376kcal（334kcal）
歩行距離 196.24ｋｍ（6.33ｋｍ）
（ ）内は１日平均
1月も、12月に引き続き一日平均１万歩に届きませんでした。通勤経路が変わって歩く距離がかなり減ったことが影響しているのではないかと。それまではちょっと意識して歩けば大丈夫だったのですが、これからはかなり意識的に歩数を増やしていかないと足りません。2ヶ月連続1万歩割れとなってしまったので、2月は頑張ります。と思ったらいきなり雪の日とかが多いんですがねぇ。。。
2008.01.02
12月及び2007年の歩行記録
まずは12月の歩行記録です。
歩数 299105歩（9648歩）
消費カロリー 11367kcal（366kcal）
歩行距離 209.21ｋｍ（6.74ｋｍ）
（ ）内は１日平均
12月は、一日平均１万歩に届きませんでした。理由があります。年末最終営業日の28日に、雨のツルツル床で滑って転倒し、左胸側部をしたたかにも打ち、そのせいで最後の３日が奮わなかったのです。この３日の平均は5000歩そこそこで、ここを普通に歩いていれば楽勝で届いたのに残念です。もっともその転倒も忘年会の帰りですから、誰を責めることもできません。自業自得です。
さて、気を取り直して、2007年総合成績。
2007.12.01
11月の歩行記録
11月の歩行記録です。
歩数 311999歩（10399歩）
消費カロリー 11906kcal（385kcal）
歩行距離 218.23ｋｍ（7.23ｋｍ）
（ ）内は１日平均
今月も割とぎりぎりで１万歩達成でした。特に最初の10日間では１万歩に達した日が１日だけで、スタートが芳しくなかった。月末に向けて調子（？）も上向きとなり、先月ほど最後にせっぱ詰まることはなかったですが、滑り込みといった感は否めませんでした。やっぱり、寒いと歩く意欲がそがれるので、12月はどうなりますやら。
2007.11.01
10月の歩行記録
10月の歩行記録です。
歩数 310164歩（10005歩）
消費カロリー 11943kcal（385kcal）
歩行距離 216.94ｋｍ（7.00ｋｍ）
（ ）内は１日平均
今月末はきつかったです。はっと気が付くと10月27日夜の時点で、今月の累計が25万４千歩弱。４日間で５万６千歩を歩かないと５月以来の月平均１万歩がとぎれてしまいます。１日平均１万４千歩を４日続けるというのは、なかなかチャレンジングでした。１万６千、１万２千、１万７千とせっせと歩き、最後の日は１万１千ちょっとでＯＫという状態になり、かろうじて目標クリアということです。最後に帳尻を合わせるためにせっせと歩くというのも本末転倒な気もしなくもないですが、まあ、たまにはこういうこともあって良いでしょう。来月はこうはなりたくないものです。
2007.10.06
９月の歩行記録
9月の歩行記録です。
歩数 315336歩（10511歩）
消費カロリー 12279kcal（409kcal）
歩行距離 220.59ｋｍ（7.35ｋｍ）
（ ）内は１日平均
5月の帰国以来、初めて月間平均が１万１千歩に達しませんでした。天候不順、風邪、多忙など、理由は考えられますが、まあ、本来の目標である１万歩はクリアしているのだから良しとして、10月もがんばろうと思います。
2007.09.10
８月の歩行記録
8月の歩行記録です。
歩数 341940歩（11030歩）
消費カロリー 13242kcal（427kcal）
歩行距離 239.21ｋｍ（7.71ｋｍ）
（ ）内は１日平均
8月、暑い中をよく歩いたと思います。一日一万歩クリアは普通になりました。9月は天候が不順にならないか少し心配ですが、がんばります。
2007.08.03
７月の歩行記録
７月の歩行記録です。
歩数 342721歩（11055歩）
消費カロリー 13494kcal（435kcal）
歩行距離 245.21ｋｍ（7.91ｋｍ）
（ ）内は１日平均
７月も目標の一日一万歩をクリアしました。帰国後３ヶ月連続です。歩く東京生活。８月もがんばります。
2007.07.01
６月の歩行記録
６月の歩行記録です。
歩数 342810歩（11427歩）
消費カロリー 14423kcal（480kcal）
歩行距離 256.95ｋｍ（8.56ｋｍ）
（ ）内は１日平均
５月ほどではありませんが、６月も目標の一日一万歩をクリアしました。空梅雨のおかげもあったのでしょうか。この調子で行きたいものです。
2007.06.01
５月の歩行記録
５月の歩行記録です。
歩数 376324歩（12139歩）
消費カロリー 15943kcal（514kcal）
歩行距離 282.09ｋｍ（9.09ｋｍ）
（ ）内は１日平均
５月は良く歩きました。というより、東京での生活は自然とたくさんの歩数歩いているのかもしれません。
この調整でいきたいと思います。
2007.05.03
４月の歩行記録
４月の歩行記録です。
歩数 278184歩（9272歩）
消費カロリー 11358kcal（378kcal）
歩行距離 208.47ｋｍ（6.94ｋｍ）
（ ）内は１日平均
４月は１～３月と続いた８０００歩台を脱し、９０００歩台に復帰しました。季候が良くなってきたせいがあるでしょう。月もこの調子で行きたいものです。
2007.04.09
３月の歩行記録
３月の歩行記録です。
歩数 266374歩（8592歩）
消費カロリー 11095kcal（357kcal）
歩行距離 199.64ｋｍ（6.44ｋｍ）
（ ）内は１日平均
３月も１，２月に続き８０００歩台でした。ここのところかなり忙しいのが原因だというのは分かっていますが、春を迎え、暖かくなってきた４月はもう少し頑張りたいものです。
2007.03.04
１月、２月の歩行記録です。
１月及び２月の歩行記録です。
１月
歩数 272281歩（8783歩）
消費カロリー 11252kcal（362kcal）
歩行距離 203.26ｋｍ（6.55ｋｍ）
（ ）内は１日平均
２月
歩数 250742歩（8955歩）
消費カロリー 10553kcal（376kcal）
歩行距離 187.94ｋｍ（6.71ｋｍ）
（ ）内は１日平均
昨年１２月は１万歩／日を達成したのですが、今年に入って１月２月と９０００歩弱となっています。マイペースとは言え、もう少し頑張らなければ。。。
2007.01.01
２００６年の歩行記録
明けましておめでとうございます。
まずは、2006年12月の歩行記録から。
歩数 316318歩（10203歩）
消費カロリー 12286kcal（396kcal）
歩行距離 221.25ｋｍ（7.13ｋｍ）
（ ）内は１日平均
いやぁ、久しぶりに１日平均１万歩台ににのりました。最近心して歩こうと思っている結果が出て嬉しいです。
続いて２００６年の年間記録。
2006.12.02
１１月の歩行記録です
１１月の歩行記録です。
歩数 264538歩（8817歩）
消費カロリー 10375kcal（345kcal）
歩行距離 185.03ｋｍ（6.16ｋｍ）
（ ）内は１日平均
最後に１万歩を超えたのはいつだったかと見てみると、これが２月でした。。。その後は8000歩台と9000歩台が続いるのですが、年の前半は大体9000歩台には乗っていたのがここのところちょっと低落気味です。まあ、風邪をひいた10月の6000歩台、９月の8448歩に比べても改善ということにしましょう。
（もしご興味のある方は、右のコラムの"Categories"の"歩行記録"をクリックして頂くと、歩行記録のエントリのみが一覧されます。）
しかし、人間ドックに行ったらお医者様からは、「１万歩目標」ではなく「最低１万歩」です、と言われてしまいました。しかもたらたら歩いても１万歩ではなく、きちんと早足で歩いて、とのこと。分かってはいますが、思いカバンを提げていると足取りも重くなってしまうんですよねぇ。。。。
2006.11.01
８，９，１０月の歩行記録です
８月、９月、１０月の歩行記録です。
エントリを上げるのをさぼっていましたが、３ヶ月分まとめてということで。
何だか往年のクイズダービーの３人まとめて回答を開ける時みたいですね。
2006.08.04
2006.07.17
歩く人たち
当館画面右側の欄に、「最近の歩数」というのがあります。毎日、オムロンのHJ7001Tという歩数計を装着しているのです。現在はこの機種は後継のHJ7101Tに道を譲っておりますが、歩数計本体でも過去７日間の歩数を覚えているのに加え、ＵＳＢでパソコンに接続してデータを自動的に転送し管理してくれるという便利なものです。
その記録によると２００４年１月１２日からの約２年半のワタクシの総歩数は、８６５万５１８歩（１日平均９４３３歩）となっています。
2006.07.04
６月の歩行記録です
６月の歩行記録です。
歩数 277843歩（9261歩）
消費カロリー 10936kcal（364kcal）
歩行距離 194.34ｋｍ（6.47ｋｍ）
（ ）内は１日平均
目標の１日平均１００００歩は達成できませんでした。先月は歩数の伸び悩みを寒さのせいに求め、暖かくなれば歩数も伸びるだろう、と予測しています。確かに暖かくなりました。が、ちょっと暑くなりすぎたのですね。だって、３３度とかですよ。う～む。いや、実のところは仕事とワールドカップが忙しく、歩くことに時間を割けずにいたというのが本当のところです。その証拠に、７月に入ってからの好調なこと（右の欄参照）
2006.06.02
５月の歩行記録です
５月の歩行記録です。
歩数 310686歩（10022歩）
消費カロリー 11810kcal（381kcal）
歩行距離 217.31ｋｍ（7.01ｋｍ）
（ ）内は１日平均
なんとか、目標の１日平均１００００歩を達成しました。ここのところパリは以上に寒く（最低７度最高１７度とか）、５月末から６月初めにかけて実は１日の歩数が低迷しつつありますが、まあ、そのうち暖かくなるでしょう。そうしたら歩くこともできるかと。
2006.05.04
2006.04.01
２月、３月の歩行記録です
２月及び３月の歩行記録です。
２月
歩数 295946歩（10569歩）
消費カロリー 11246kcal（401kcal）
歩行距離 207.00ｋｍ（7.39ｋｍ）
（ ）内は１日平均
３月
歩数 258162歩（8605歩）
消費カロリー 9883kcal（329kcal）
歩行距離 180.58ｋｍ（6.01ｋｍ）
（ ）内は１日平均
２月は１万歩／日を達成したのですが、３月は９０００歩にも届かないというていたらく。まあ、風邪を引いていた時期もあったし、と言い訳しております。春が来た４月には心機一転頑張ろう。
2006.02.01
１月の歩行記録です
１月の歩行記録です。
歩数 301856歩（9737歩）
消費カロリー 11401kcal（367kcal）
歩行距離 211.15ｋｍ（6.81ｋｍ）
（ ）内は１日平均
１万歩／日を達成できず、昨年の年間平均と比べても低い数値に、反省。しかし、歩数は少ないのに消費カロリーや距離が大きいのは何故でしょう。記憶はないのですが、電池交換の時にでも設定を変えたのかな。。。
2006.01.03
２００５年の歩行記録
２００５年の歩行記録です。
歩数 3594488歩（9847歩）
消費カロリー 122564kcal（335kcal）
歩行距離 2083.21ｋｍ（5.70ｋｍ）
（ ）内は１日平均
１日平均１万歩は達成できませんでした。残念。今年は頑張ります。
2005.08.02
2005.07.01
2005.02.08
2004.11.08
歩数計
ツキモトユタカ ノ マイニチでなるべく寝る、ちゃんと歩く。できるかなぁ？というエントリを発見。同年代、というか高校の同級生だから同い年なので、ついでに体型も割と似ているので、この懸念には共感してしまうのだ。もっとも、ワタクシは無呼吸症候群の兆候は今のところない（と自分では思っている）のだが。
それで、ワタクシは歩数計を買った。今年の１月のことである。
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